如何提高你的記憶力? 這裏有三種方法來提高你的記憶力

記憶對每個人來說都很重要。無論是在我們的學生時代還是在我們的工作日，記憶力衰退原因良好的記憶可以使我們學到很多東西，快速掌握很多東西。

我們遇到的人，我們學到的知識，我們經曆的事情，我們使用的技能，他們都會給我們的大腦留下一些印象。其中一些內容和信息在大腦中存儲了很長一段時間，如果你在特定條件下重新訪問它，你就形成了記憶。

簡單來說，記憶就是先記住一些東西，然後能夠回憶起這些東西。這兩個過程相互結合，就是記憶記憶力衰退原因。那么如何從心理學角度定義記憶呢?大腦對經曆過的事物的記憶、保留、再現或識別。

記憶是一個人一切社會心理教育活動的基礎。如果我們沒有進行記憶，記憶力衰退原因相當於這個人發展就是自己一無所有。學過的知識內容全部不記得，考試交白卷;老板開多少工資不知道，結果分析工作一個月只發了一元錢;交往也是一個研究對象，今天接觸後明天就忘記了。

記憶能使人的心理活動及時地保證連續性。例如，我現在寫文章，如果我沒有學過漢語，不知道漢字，那么現在，這裏，那裏可以寫文章嗎?幾乎不可能。只有在有了足夠的漢字存儲之後，才能學會一些邏輯思維，才能寫出文章。

所以會基本的漢字是低級知識，會寫文章是高級知識。高層次的知識需要低層次的知識來鋪墊，就像蓋房子一樣，需要打地基。

那么，在這一點上，每個人都希望有一個好的記憶力，好的記憶力總能給我們帶來更多的機會和資源。那么如何提高你的記憶力呢?

第一點：要知道學生自己的記憶力比預想要好很多。人的記憶力發展空間是無限的，大部分是沒有被開發的狀態，相當於中國一直進行壓制在潛意識當中。我們通過平時生活總是不能忘記這忘記那，甚至他們覺得可以自己不同年齡大了，事情多了，對於我國很多其他事情總是會忘記，就責怪自己的記憶力不好。

所謂記憶力不好，關鍵是自己不認真去記，沒有心去記，沒有努力去記。我們需要開發我們的記憶潛力，有意識地記住很多事情。接觸的東西越多，越新奇，對自己的記憶力就會增強。

第二點: 增強自己無條件的自信。如果一個人對自己足夠自信，他的記憶力會迅速提高。很多人認為自己的記憶力不好，不是記憶本身的問題，而是對自己缺乏信心。人都有一種潛意識: 認為自己目前只能達到這樣的水平，不會有太大的進步。

其實當我們對記憶產生強烈的自信，認為自己一定能夠記住。那么就能夠調動大腦神經細胞的積極性，讓大腦皮層產生一個很強的興奮中心，來抑制其它的無關記憶的部位。那么自身的記憶就會增強了。如果人是缺乏自信的，就會影響大腦去接受、加工、儲存和提取有效信息了。

人類的大腦還有90% 沒有被開發，所以能夠自信和自信地記住任何你想要的東西是非常強大的。

第三點：進行合理的心理調節。把那些覺得自己記不住的想法和觀念統統拋棄掉，這是一種自卑感，要從自卑中去超越自己。別人能夠記住的東西，自己也能夠記住;相信自己的記憶力和那些強勁記憶力的人是一樣的。不要擔心自己記不住，對自己凶猛狠一點。

在記憶的過程中，可以不斷去調整發展自己的方法和策略，找到適合學生自己的記憶研究方法，讓自己記住的東西越來越多，這樣通過自己的自信心就會不斷增強，心理問題就會變得更加強大起來，以點鋪面，形成提供一個具有正向循環，從而得到提升人的記憶信息質量，讓記憶大幅度提升。

記憶是感性的。讓它變得有用和有趣。通過每天有意識地記住一些事情，並深入思考如何提高你的記憶力，你會習慣於記住很多事情。為什么中國老師喜歡讓我們在閱讀的時候背誦古詩?等你長大了，你就明白了。