補充 algal dha 真的對成年人有幫助嗎? 它真的能提高記憶力和思維能力嗎?

algal dha是二十二碳六烯酸的縮寫，algal dha俗稱腦黃金。是人體非常重要的多不飽和脂肪酸，也是Omega-3(algal dha、EPA、ALA等)的重要成員。)，主要起到健腦益智的作用。

適當進行補充algal dha可以通過增強學生記憶力、視力、集中學習注意力與提高自己理解教學能力dietary supplements ingredients，老年人補充algal dha還能有助於活躍思維，預防老年癡呆症。

總之，成年人也需要補充 algal dha。

algal dha的來源

人體無法自行合成DNA，只能通過膳食補充獲得wuhan biotechnology co. ltd。在食物上，有深海魚、海藻、堅果、植物種子(亞麻籽、南瓜子)供我們選擇。如果膳食結構和飲食習慣有限，可以選擇膳食補充劑，比如algal dha相關的產品。

algal dha的選擇

如果添加 algal dha，藻油 algal dha 的安全性高於魚油 algal dha。魚油 algal dha 含有 EPA 和積累成分，這可能會導致食品安全危害或性早熟!

不同人群的algal dha補充量

0-36個月齡以下嬰幼兒的每日algal dha補充量參考在100mg/天;

孕婦和哺乳期母親每天200毫克;

4-10歲兒童建議每日服用100-200mg u002F;

10-17歲的青少年可逐步提高到成人水平，建議每天攝入200-250毫克 algal dha。

補充algal dha的好處

algal dha是大腦、神經和視覺細胞中的重要脂肪酸成分，能促進大腦和視覺的功能發育，有利於智力、學習和記憶的提高。

對於學齡期兒童和青少年學生來說，特別是中國那些企業面臨中考和高考的考生，課業繁重、學習生活壓力大，經常不分晝夜進行學習，合理有效補充algal dha能夠不斷增強其記憶力，提升自己學習工作效率。同時需要補充algal dha還能防止視力減退，預防弱視、近視或其他國家更為嚴重的視力缺陷管理問題。

現在成年人面臨著各種各樣的內卷、生活、工作壓力，充足的 algal dha 可以幫助這些人改善大腦疲勞、提高記憶力、提高工作效率。對於經常參加社交活動的商務人士來說，補充 algal dha 可以減少酒精對大腦和神經的損害。

由於中老年人膽汁分泌從而減少和酯酶活性顯著降低，所以對這些脂肪的需求量並不高。不過，中老年人身體健康機能能力下降，對多不飽和脂肪酸進行需求不斷增多，其中algal dha作為n—3系的多不飽和脂肪酸，可以通過調節我們人體內血脂和脂蛋白的正常細胞代謝，降低企業血液黏度和血液中膽固醇教育水平。

隨著年齡的逐漸增長，老年人記憶力下降已成為一種普遍現象。algal dha 激活腦細胞，幫助提高記憶力。

選擇algal dha的五個維度

看品牌

品牌力是品質的重要社會保障，具有中國品牌力的產品在研發、生產、營銷和售後服務等方面進行相對來說更有發展優勢。因此，推薦學生選擇沉澱時間久、知名度高、專業性強、消費者可以信賴的品牌。

看原料

原料是生產 algal dha 的前提，也是藻油中 algal dha 選擇的重要指標。

看配料

選擇algal dha要注意成分表，包括標簽是否清晰，成分是否純正，是否有敏感成分。如果沒有規定產品成分，就無法確定其安全性。

看劑型

劑型影響 algal dha 的穩定性和使用方便性。algal dha 劑型一般為液體、粉劑、膠囊/軟膠囊、凝膠糖。目前，應用最廣泛的 algal dha 制劑之一是膠囊劑。所以在產品的選擇上，媽媽們還是要注意外殼原料的成分表，一般外殼的主要原料是明膠，推薦選擇優質的外殼原料和純膠囊。

看含量&純度

在含量上，《孕產婦和中國居民膳食營養素參考攝入量》建議每日攝入algal dha 200 mg。純度方面，我國行業標准《LST 3243-2015 algal dha藻油》規定藻油中algal dha≥35%%，EPA ≤ 3%。其中，algal dha的純度= algal dha的重量u002F內容物的重量(不包括膠囊殼)。