如何更加養生的泡腳?

健康管理 155 2019-04-09

  每逢冬季相信大家都會感覺到手腳冰涼,在寒冷的冬天最幸福的時刻是莫過於睡前可以舒舒服服的泡個腳,暖一下身再鑽進被窩啦。

  接下來呢我就要給大家介紹幾個更加舒服、養生的泡腳小絕招

  加入生薑片泡腳

  提起生薑大家應該都非常的熟悉了,日常的廚房必備品。但是生薑除了調味還可以泡腳,並且也是好處多多的。

  一般我們生薑的功效有解表散寒,止嘔,止咳,解毒等等,而我們的雙腳又有直通全身上下的66個穴位,所以用生薑泡腳可以解決受到風寒、感冒、風濕、手腳冰涼。泡完腳整晚都有一個非常好的睡眠。

  藏紅花泡腳

  聽到藏紅花大家應該都知道藏紅花是一種名貴的中藥材,它除了可以沖泡、浸酒、煎水也可以泡腳,都有很大的功效。

  藏紅花的功效可以活血祛瘀、散鬱開結、涼血解毒。所以用藏紅花泡腳可以活絡全身上下的血液,治療痛經、胸悶、靜脈曲張、手腳發麻的問題

  加鹽泡腳

  在冬天好多人為了保暖會穿好多加棉、加厚的襪子和鞋子,這樣就很容易憋出腳氣來,而鹽有散氣,消毒的功效,用鹽泡腳就可以非常之好的解決這個很尷尬的問題。現在的市面上都出了各種各樣的足浴鹽,足浴鹽又含有豐富的水楊酸和尿酸等等酸性的物質,這樣用足浴鹽泡腳可以更好地軟化腳部角質層,去角質。

  加醋泡腳

  提到醋大家都知道醋可以軟化心血管,消毒殺菌,美白等等的功效。所以我們用醋泡腳都有這樣的功效,用醋泡腳同樣的可以去腳氣,美白我們的腳,促進血液迴圈,滋潤腳部皮膚。

  由於醋可以加速的促進血液迴圈所以泡完腳可以更好地增強人體的新陳代謝,使我們更好地放鬆。有一個很好的睡眠。

  介紹完這些泡腳的小絕招不知道大家有沒有記下來呢,最後要跟大家泡腳應該要注意的點:

  第一:泡腳的溫度不可以過高,最好保持在38-42,最高不可以超過42℃。如果水溫過高容易引起腳部的血管擴張過度,人體的血液更多地流向下肢。

  第二:要選好泡腳的容器。泡腳最好要用木盆,因為金屬盆塑膠盆等的化學成分是不穩定的,容易與過燙的熱水或藥材發生鞣酸反應使藥材的功效大打折扣。

  最後,飯後半小時內不宜泡腳,好多人喜歡吃完飯邊泡腳邊看視頻,這樣是不行的,它會影響胃部血液的供給,容易造成胃部不適。

  這次的泡腳小絕招分享到此結束,希望大家過好一個養生冬天。

 如何更加養生的泡腳?