是時候讓那些即將通過剖宮產分娩的准媽媽們學會更加愛自己了

無論是因為某些特殊的身體狀況，還是純粹的個人決定，經曆了這次剖腹產手術後，母親應該更加珍惜自己，除了讓自己盡快康複之外，也是為了減少傷口疼痛，降低術後傷口感染的風險，以免增加繁忙的育兒生活、壓力和困惑。因此，是時候讓那些即將通過剖宮產分娩的准媽媽們學會更加愛自己了!

剖腹分娩手術和授乳

如果是剖腹產的話，建議准媽媽們先了解一下它的手術流程，以便術後輕松掌握護理小技巧，愛護身體。

剖腹前，準媽媽需進行半身或全身麻醉，之後，醫生會剖開準媽媽的腹部，再進入腹腔剖開子宮，取出寶寶和胎盤，最後縫合子宮和腹部。分娩後，媽媽通常需住院4至5天。

當麻醉劑逐漸消失，母親完全清醒，嬰兒健康時，母親可以擁抱和母乳喂養嬰兒。開刀生仔剖腹產可能會減緩乳汁的分泌，尤其是如果第一個孩子在手術前已經動過手術，所以媽媽不用擔心。喂奶姿勢方面，媽媽更要注意，避免不小心加重傷口疼痛。這裏有兩個適合大家的姿勢:

選擇1

用枕頭墊起頭、頸和背部，令自己一個舒服地側臥牀上。

把寶貝轉過來面對你，然後把你寶寶的背放在你的手上或者一個小枕頭上，把他緊緊地抱在你的身體旁邊。

選擇2

坐下來，把腿上的枕頭放大。

然後把 Darling 放在枕頭上，確保寶寶不會壓到他的傷口。

護理方法和產後宜忌

我們將從活動、傷口和陰道護理、飲食和情緒健康等方面來談談剖腹產後的正確護理方法，並提醒媽媽一些生活中應該避免的事情。

活動程度

手術清醒後，媽媽應嘗試下牀，鼓勵自己慢慢走動一下，避免老臥在牀上，造成活動過少而令腹部進行肌肉繃緊無力，影響復元，又或增加靜脈血管形成栓塞風險。

從醫院回家後，你也應該保持適量的身體活動，如每天在公園散步。

接吻、擁抱、哺乳都是絕對可以的。

產婦在分娩後第四天進行產後運動前，應先諮詢醫生或物理治療師的意見。除了預防尿失禁，產後運動還可以幫助肌肉，關節和子宮的身體恢複正常和重塑身體。母親可瀏覽衛生署網頁，參考上述產後運動。他們應該從會陰肌的輕度鍛煉開始，然後根據恢複的進展逐漸調整。

不過，產後的兩、三個月都不宜做粗重家務、拿取重東西和進行劇烈運動。

傷口護理

如果忍受不了傷口痛楚，媽媽可向醫護人員尋求止痛辦法。若服用處方止痛藥的話，宜多瞭解藥物可能產生的副作用，特別是當媽媽需要授乳的時候。

在拆線之前先洗個澡，用防水膠布把傷口包起來，以免弄濕。

拆線後，如果傷口沒有破裂或發炎，媽媽可以照常洗澡。

在愈合過程中，一旦發現傷口處於開放狀態，或出現紅腫、疼痛、出血、滲出物等炎症症狀，應立即就醫。

陰道護理

避免使用衛生棉條，以降低陰道炎症的風險。

穿舒適寬松的棉質內衣。

每次排便後，應清潔下半身，防止尿道炎。如在小便時感到疼痛或尿失禁，應立即求醫。

飲食健康

手術後，只要感到口渴或饑餓，就可以隨時進食，無需禁食。

產後需要營養，以幫助他們的恢複和體力。但是，不要吃得太多，也不要吃高糖和高脂肪的食物。

最重的人要是通過保持一個多元發展均衡的健康飲食原則，每日餐單中應包含企業不同的穀物、蔬果、魚、肉、蛋類和奶類食物。

如果要把人參、當歸等進補品，應等到露琪亞排幹淨後再吃。

攝入足夠的水和膳食纖維，防止便秘。

避免飲酒或含酒精的飲料。