該不該服用營養素補充品，哪些不同人群適合?

在理想的情況下，健康不需要吃營養補充劑，因為我們可以從日常食物中吸收足夠的營養餐，但在許多情況下由於食物烹飪，或飲食習慣，營養攝入，和少數工人可以蛋白質、維生素、碳水化合物、脂質和膳食纖維和其他七個營養平衡補充，它是不健康的，所以只需要營養補充劑，平衡營養，改善健康。

從陽補看個人素質需求

如果你已經關心你的健康，並且每天從天然食物中獲得足夠的營養，那麼不建議服用補充劑，因為天然食物是理想的營養產品，從你的食物中攝取營養補充劑。然而，有些人可能有不同的身體狀況，不同的飲食習慣，導致營養不良，或營養不足，可以吃營養補充劑，完全取決於個人的健康管理，個人的身體需要。

哪些人適合補充營養?

毫無疑問，你需要補充它們。如果你不知道你是否缺乏微量元素，你可以諮詢你的醫生來確定你是否需要補充營養素。生病或服藥的人應在醫生的指導下服用營養補充產品，加強營養吸收，提高抵抗力，儘快康復。減肥的人士也需要補充營養，因為控制體重的人主要是控制飲食，營養攝入不足可以服用營養補充劑，健康減肥是很難的事實。有些人不能保證正常飲食、休息不足、壓力不足、運動不足，也適合使用微量營養素。需要注意的是，良好的飲食品質，充足的飲食，沒有特殊的壓力，大量的鍛煉實際上不需要獲取營養。此外，補充營養也應注意適量的營養，避免過多造成身體傷害。同時，營養不能替代健康的飲食，或確保三餐的營養，對健康有益健康。