該不該服用營養素補充品,哪些不同人群適合?
在理想的情況下,健康不需要吃營養補充劑,因為我們可以從日常食物中吸收足夠的營養餐,但在許多情況下由於食物烹飪,或飲食習慣,營養攝入,和少數工人可以蛋白質、維生素、碳水化合物、脂質和膳食纖維和其他七個營養平衡補充,它是不健康的,所以只需要營養補充劑,平衡營養,改善健康。
從陽補看個人素質需求
如果你已經關心你的健康,並且每天從天然食物中獲得足夠的營養,那麼不建議服用補充劑,因為天然食物是理想的營養產品,從你的食物中攝取營養補充劑。然而,有些人可能有不同的身體狀況,不同的飲食習慣,導致營養不良,或營養不足,可以吃營養補充劑,完全取決於個人的健康管理,個人的身體需要。
哪些人適合補充營養?
毫無疑問,你需要補充它們。如果你不知道你是否缺乏微量元素,你可以諮詢你的醫生來確定你是否需要補充營養素。生病或服藥的人應在醫生的指導下服用營養補充產品,加強營養吸收,提高抵抗力,儘快康復。減肥的人士也需要補充營養,因為控制體重的人主要是控制飲食,營養攝入不足可以服用營養補充劑,健康減肥是很難的事實。有些人不能保證正常飲食、休息不足、壓力不足、運動不足,也適合使用微量營養素。需要注意的是,良好的飲食品質,充足的飲食,沒有特殊的壓力,大量的鍛煉實際上不需要獲取營養。此外,補充營養也應注意適量的營養,避免過多造成身體傷害。同時,營養不能替代健康的飲食,或確保三餐的營養,對健康有益健康。
網站熱門問題
營養的6個元素是什麼?
食物有6種主要營養成分:碳水化合物,蛋白質,脂肪,維他命,礦物質和水.
美食之王是什麼?
塔吉克人稱奧希·帕拉夫為[美食之王".
營養學家午餐吃什麼?
營養學家的午餐
火雞卷. [這些食物中的火雞,起司和生堅果提供了蛋白質和一些健康的脂肪,"威爾斯說--
科布沙律--
牛排沙律--
Kale,Quinoa和Edamame沙律--花生動力碗--
無烘烤希臘皮塔--
南瓜Quesadilla--
無豆南瓜辣椒.
更多項目
注册營養師可以叫醫生嗎?
您好,是的,您可以在完成博士學位後添加. 為了獲得營養學和營養學博士學位,這是一個為期三年的博士學位課程,你應該獲得營養學和營養學碩士學位或食品和營養學碩士學位.
人體需要多少營養?
你需要的四種營養素-以及在哪裡可以找到它們
19至50歲的女性每天應該攝入1800至2000卡路里,51歲及以上的女性每天攝入1600卡路里. 19至50歲的男性應該攝入2200至2400卡路里的熱量,51歲及以上的男性應該達到2000卡路里的熱量.