盤點你喜歡吃的月餅卡路里,看看哪些月餅熱量高!

話題分享 37 2020-09-28

盤點你喜歡吃的月餅卡路里,看看哪些月餅熱量高!


在中秋佳節除了闔家團圓,吃各種美食之外,吃月餅也是絕對不能少的經典習俗,在中秋節吃月餅象徵著平安喜樂和團圓,千萬不要因為月餅卡路里高而拒絕吃月餅。其實吃月餅就是為了討一個好彩頭,不管你喜歡吃還是不喜歡吃,在中秋節吃個一兩塊月餅,不用擔心熱量太高的問題。如果你感覺今天吃的月餅比較多,在正餐就可以稍微控制一下熱量,不用擔心長肉。

現在很多年輕人,都比較喜歡吃創新類型的蘇式月餅,例如玫瑰百香果月餅,還有椒鹽月餅,以及棗泥月餅等等這些比較創意的蘇式月餅,熱量大概都在400大卡到450大卡之間,如果選擇鮮肉月餅,熱量就在500大卡左右。喜歡吃經典月餅的,相信大家都會選擇廣式月餅,廣式蓮蓉月餅以及豆沙餡月餅的熱量都在400~460大卡之間,選擇各種不同類型月餅,大家可關注月餅 卡路里,然後選擇自己能接受的月餅類型。

吃月餅為了控制熱量,除了關注月餅卡路里之外,還要注意正確吃月餅的方法,例如大家可以選擇在早餐和午餐之間吃月餅,既能補充熱量,還能避免脂肪攝入太多的問題。月餅卡路里確實很高,但是在市面上現在有很多低卡路里的月餅,例如冰皮月餅還有霜淇淋月餅等等,大家還可以到烘焙蛋糕店自己拿材料去定制低糖低熱量月餅。