粽卡路里高，這些人群不太適合多食用

粽子是十分好吃的一個傳統食物，每到端午節時幾乎每家每戶都會買上一些粽子，或者包上幾斤的粽子。現在生活條件都提升了，不僅僅是端午節可以吃到粽子，在日常也能吃到粽子，自己包的也好外面賣的也好，由於粽 卡路里比較高，熱量也高，不是所有的人群都能食用，還是要多注意一下。

一、有心血管疾病的患者不宜多吃粽子，肉粽，豆沙，蓮蓉餡的粽子有較多的脂肪，粽 卡路里多，對於有高血壓、冠心病，高血脂的人來說多吃粽子，容易增加血液粘稠度，對血液迴圈造成一定的壓力，那麼吃下去容易加重了心臟負擔和缺血程度，對身體不適。

二、老人和孩子不宜多吃。主要是糯米包的粽子不太利於腸胃功能低下的老人和孩子食用，是容易引起消化不良的，粗糧包的粽子可以吃，吃完後喝蔬菜湯助於消化也是可以的。
三、腸胃功能不好的人群不宜多吃粽子。粽子煮熟後有膠性物質，口感確實好但增加了消化酶的負荷，腸胃功能不好，有腸道疾病的人群會加重自身的病情，或者吃了油膩的粽子出現消化不良，脹氣等問題。

四、糖尿病患者不宜大量進食粽子。粽 卡路里很多，不僅如此還有很高的含糖量，吃的時候用的豆沙，紅棗，白糖等，多吃會引起患者血糖與尿糖的上升，這對健康產生不利。

以上都是不太適合多吃粽子的人群，一般粽卡路里高，減肥的人群控糖的女性也不能多吃，如果真的吃了粽子也可以多做一些運動消耗卡路里以保持身材。