旅行可以使您的生活煥然一新。這是創建真正的運輸旅程的方法

生活情報 21 2020-03-19

旅行可以使您的生活煥然一新。這是創建真正的運輸旅程的方法

最終的度假勝地是您發現個人見解並將自己的啟示和經驗帶回家的地方。

“我們離開日常環境後,就會消除與之相關的干擾和習慣,這使我們更容易面對可能激髮變革的新情況,” 蘇梅島卡瑪拉亞別墅酒店聯合創始人卡琳娜·斯圖爾特(Karina Stewart)說。是泰國的豪華療養勝地,也是中醫大師。

如果您以正確的心態來旅行,這些經歷可以幫助您發掘舊的激情,探索新的興趣,與生活重心重新聯繫,並永久改變您的看法。

南加州大學教育,心理學和神經科學教授Mary Helen Immordino-Yang說:“沒有人能神奇地重塑您的形象。” “但是研究表明,您自己對自己的經歷的解釋是有力量的。您可以將旅行以及結識新朋友和嘗試新事物用作重新評估通常認為理所當然的價值觀和信念的機會。”

要將您的下一個假期變成變革性的假期,請使您的策略具有戰略意義。


開始之前:設定意圖

“如果您想做出改變,那麼在離開家之前就必須先了解自己的原因,這一點很重要,”轉型旅行社Operator X的首席冒險官,轉型旅行委員會的聯合創始人邁克爾·本內特(Michael Bennett)說。

他建議寫下來或只是思考一下您希望從旅行中得到什麼:新的冒險,對自己的更深刻的了解,新的動力。對您的希望和目標有一個清晰的想法,這會在您暫時離開片刻並激發您採取行動之間有所區別。

旅途中:自我推銷

Bennett說,將您帶出舒適區的假期最有可能帶來改變,因為它們迫使您以全新的方式思考和採取行動。例如,在一個不說英語,不熟悉食物,努力理解新習俗的城市中旅行時,經歷不同的文化可能會令人振奮。這使您更容易獲得自己和他人的新鮮視角。

要求您在身體上挑戰自己的逃生也可能會改變生活,激發新發現的力量和能力。報名參加以活動為基礎的遊覽,重點關注您不經常做的事情(如皮划艇或抱石),或進行一次漫長的旅行,圍繞您僅隨便參加的一項活動進行旅行,例如進行為期一周的騎自行車或徒步旅行。(

但是,在享受這些新體驗時,請確保給自己足夠的時間進行反思。最好的方法是什麼?在您退房前,先在凱悅之家這樣的酒店放鬆一下,以充分利用您的停機時間。

專注於瑜伽和冥想的精神修養會或基於自然的逍遙遊也有可能帶您進入新的方向。貝內特說:“冒險是挑戰我們,邀請我們改變自我,他人和世界觀念的任何事物。” “為期一周的冥想靜修就像爬山一樣令人生畏和探索。”


旅行回程:鞏固變革

斯圖爾特建議在電話或日記中記下特別有意義的時刻,以及一些您想帶回家的特定變化。例如,如果您參加了團體自行車旅行,您可能會記下自己的力量(例如第二天的早晨,儘管雙腿疲倦又回到自行車上),或者特別安靜(早晨安靜的騎行) )。

當您的假期假期和動機消退時,請回到筆記上,然後您開始忘記為什麼要對平常的習慣進行所有這些更改。

斯圖爾特說:“它可以幫助您重新連接引髮變革的情況,因此您將繼續前進。”

 

Sources of article:
https://greatergood.berkeley.edu/topic/gratitude/definition