不要讓旅行焦慮使您無法享受幾個月來一直計劃的假期

話題分享 263 2023-05-10

您已經選擇了一個Insta值得推薦的目的地，預訂了最後一次紅眼航班，並設法將所有衣服塞進了小手提箱。現在，您假期中最緊張的部分(例如：計劃全部)已經結束，該放鬆身心並享受勞動成果的時候了，這意味著消除所有可能的壓力源，成功應對意料之外的麻煩並最大程度地提高幸福感。在這裡，專業旅行人士將分享他們的最佳策略，以度過一個健康，無壓力的假期。

1.放開所有期望。

“希望您在旅途中受到干擾，”健康旅行專家兼Preferred Hotels and Resorts執行副總裁Caroline Klein說。聽起來可能有些沮喪，但是這種思維定勢確實在授權人。她說：“太多的事情無法控制，試圖計劃每一分鐘只會不必要地使您感到壓力。” 當您到達時，請保持開放的胸懷。在線旅遊雜誌SmarterTravel的高級編輯莎拉·施利希特(Sarah Schlichter)說：“放開關於假期假期的固定觀念。” “有時候出錯的地方最終是一次偉大的冒險。”

2.提前計劃以減少時差。

旅行諮詢和點評公司Points Guy的創始人兼首席執行官布萊恩·凱利(Brian Kelly)說，如果您跨越時區，請“選擇與您的睡眠時間表相匹配的航班”。他說：“例如，如果您要去歐洲，請盡可能在當天晚些時候預訂機票。” “我還想提前參加Barry的Bootcamp課來使自己精疲力盡，以使其更容易在飛機上入睡。”

凱利(Kelly)可以預訂“安靜的飛機”上的航班-較新的機型，例如空客380和350和波音787，它們的噪音較小，氣流更好，照明更低。他說，一旦著陸，“喝冷沖泡的啤酒，並熬過第一天，以便調整睡眠週期。” 即使您感到筋疲力盡，也要克服痛苦並戴上幸福的臉。“微笑，對空姐好。你越好，他們就會越好。”凱利說。

3.偵察該區域。

克萊因說：“到達酒店後，漫步15分鐘即可大致了解周圍的環境。” “也許有個美麗的公園可以奔波而不必去酒店健身房，或者有個迷人的咖啡廳代替星巴克作為您的早晨咖啡。” 儘早鋪設土地有助於提高您的舒適度。另外，如果您發現一個可愛的地方卻再也沒有時間參觀，那真是令人失望。

4.到源頭查看城市的內部消息。

加強與當地人的對話，您將學到真正可以使您旅途愉快的離網地點。“我總是建議坐在餐廳的酒吧。您可以直接與對調酒師有最佳建議的居民(調酒師)接觸。”克萊因說。Kelly和Schlichter還建議使用Airbnb Experiences或Eatwith之類的平台，讓您在旅行時與當地人和企業聯繫。

5.調整您的鍛煉方式。

凱利喜歡為沈浸式體驗預訂課程。而且，如果您想快速流汗，請不要缺少缺乏酒店的健身房或安全的跑步路線。克萊因說：“如果房間裡有燙衣板的空間，那麼它就有空間讓您騰出汗水。” “我已經要求酒店提供五磅重的重量，可以放在房間裡。下載一個7分鐘的健身應用，然後開始運動。”

6.讓您的航班成為水療體驗。

凱利說：“我很喜歡在空氣中戴上眼罩，並在睡覺前立即使用依雲噴霧。” “我不是殺菌劑-我很少擦拭座位-但我會把洗手液帶到電腦和手機上，因為它們很髒。” 另一方面，施利希特(Schlichter)建議用消毒濕紙巾擦拭扶手，靠背電視屏幕，托架和安全帶。

7.調整心態。

克萊因(Klein)嘗試進入一個新的地方，就好像她是別人家中的客人一樣。她說：“感謝您有機會體驗一種您可能永遠不會回到的新文化。” “提醒自己接受所有與眾不同的事物，因為保持開放的胸懷，會使您變得更加全面，受過良好教育，相互聯繫並且富有情感。”

8.安排休息時間。

確保將停機時間記入行程中。克萊恩說：“對我來說，每天有45分鐘的課餘時間，我可以鍛煉，小睡或讀書，而無需與任何人交談。” “花時間讓您成為一個更快樂，更輕鬆，更自發的旅行夥伴。” Schlichter的技術是每天安排不足。如果出現問題，這將使您有時間恢復，並為自發的邊路旅行或喝咖啡休息時間留出空間。

Schlichter說，如果您因嘗試過多的旅行而感到筋疲力盡，請考慮從假期中休假。跳過觀光旅行，並享受客房送餐服務，在酒店放鬆一下，把自己停在咖啡廳中，讓一些悠閒的人觀看，或者在SPA享受按摩服務。