老年痴呆很可怕! 警惕5個早期信號提醒你

健康管理 63 2020-03-13

老年痴呆很可怕!警惕5個早期信號提醒你

老年痴呆的學名叫「阿爾茨海默病」是隨著人的衰老患者的腦細胞出現非正常衰老過程的急速退化是一種慢性病。說到老年痴呆症大家都不陌生但似乎又了解甚少。腦部功能快速退化會導致智力減退產生情感和性格變化病人有時抑鬱有時興奮最終導致日常生活能力喪失。我們先通過一組數據來了解下目前防治老年痴呆的嚴峻形勢: 全球每3秒新增1例痴呆患者2050年全球痴呆患者將超過1.3億,68%來自中低收入國家; 中國老年痴呆症患者數量超過1000萬以每年1.4%的速度增長無論是患者總數還是增長速度都是全球第一; 85%的患者一確診就已是中晚期能夠早期診斷和早期治療的患者只佔15%臨床上老年痴呆的漏診率接近1/3; 老年性痴呆已成為僅次於心臟病、中風、癌症的導致老人死亡的第四大殺手。可見老年痴發病隱匿病情持續進展只有儘早干預才能有效延緩老年痴呆病的進展。如何預防呢? 首先老年朋友及其家屬應密切關注老年痴呆症發病的早期症狀提高警惕早防早治以改善晚年生活質量。

老年痴呆症的5種早期信號 (1)記憶障礙 「記憶障礙」是老年痴呆的首發症狀。老年痴呆患者非常容易忘事前一秒說過的話後一秒可能就忘了。老年痴呆往往還有一個特殊表現是:近期的事情記不住但過去的事情卻記得很清楚甚至連細枝末節都不漏下。這種一開始並不明顯的記憶退化也就很難引起家人關注導致延誤最佳治療時機逐步發展到包括近期記憶和遠期記憶在內的全部記憶喪失。(2)語言障礙 語言障礙是老年痴呆症表現出來的重要徵兆他們說話變得不再流利清晰語言用詞貧乏空洞剛開始是說話漏字後來可能發展為邏輯不清、自言自語等還有可能反覆說同一件事情。(3)智力下降 智力水平出現下降例如買菜不再會算簡單的算數;不記得今天幾號、星期幾自己在哪兒;根據天氣穿衣不能準確判斷導致冬天穿短袖夏天穿秋褲等等都是智力下降的表現不能單純以為是年齡大腦子反應慢。(4)性格大變 「情感淡漠」是老年痴呆症早期常見症狀性格突然改變往往出現在疾病的早期老人逐漸失去做事的主動性變得多疑、淡漠、焦慮或粗暴等活動減少對以前的愛好也沒有興趣。(5)胡思亂想 「記憶障礙」到了中期病人可能會出現精神和行為障礙可有幻聽、錯覺、被竊妄想、被害妄想、誇大妄想、無中生有、疑神疑鬼等精神表現這些都是老年痴呆的典型表現。其次在日常生活中應通過一些小方法延緩大腦老化防治老年痴呆。

4個延緩大腦老化的小方法 1)腦部訓練 可以利用簡單的填字遊戲、拼圖遊戲來進行腦部訓練持之以恆的效果是記憶力水平得到提升。2)均衡營養 在日常膳食中應增加Ω-3脂肪酸(魚、橄欖油、山茶油里含量大)及蔬果的攝入量老年人及生活不規律的人可適當服用維生素D和B類產品以給大腦補充均衡營養。3)堅持運動 肥胖人群患痴呆症的風險則會比正常人群高四倍堅持體育鍛煉除了能讓人看上去精力充沛還可以提升記憶力和注意力延緩衰老;老人可適當進行的運動如打太極拳、練八段錦、釣魚等。4)養心調神 中醫講養心調神主張「恬淡虛無」、「精神內守」人若修身養性淡泊名利寬以待人不動怒不懷恨經常保持心情舒暢心理平衡均可有效預防老年痴呆症的發生。兩款中藥粥有效預防 老年痴呆症屬中醫「痴呆」、「善忘」、「癲狂」等範疇此症多由年老體衰、飲食失節、情志失調、勞役損傷等原因導致心、肝、脾、腎多個臟腑功能失調。

Sources of article:
https://www.youtube.com/watch?v=Dg3GFHlSO3k