登山活動的戶外裝備都帶好了嗎?

無論新手或老手，登山前都要拿出比平常多三倍的耐心檢查戶外裝備，因為平安回家才是最珍貴的禮物。到底該備妥哪些裝備?

愛山的人都知道，安全是責任，更是作為一種學習態度。

做好自己准備，快樂入山，只有平安回來才是最珍貴的禮物。無法進行掌握多變的高山氣候，但總有我們可以通過掌握的部分。

是的，這是個人裝備! 做好准備使登山更實際和可靠。

1.三個原則

隨著爬升高度，氣溫會有明顯下降，先掌握三個原則

穿一套，備一套

隨著天數的增加，一双好的性能行山鞋及换穿運動內衣的数量视当时情况適當調整; 使用防水袋或大塑料袋防水措施，這套服裝是為服裝(主要是襪子，內衣或薄保暖服)在大雨或其他條件下的情況下。

切勿穿著棉質衣褲，棉質衣物吸濕但不快幹，低溫下易造成失溫

2.裝備確認表

裝備

遮陽帽 提供一個防曬工作效果，海拔越高紫外線能力越強

太陽眼鏡 白天保護眼睛

皮帽子，睡覺的時候需要保持頭部溫暖，以減少高原病的發生

遮陽帽 減少紫外線對眼睛皮膚的傷害，有防水材質更佳

頭巾，吸汗保暖，有效減少高原病的發生，多用一個可以遮住口鼻

日出前和日落時都需要大燈，既安全又方便。

護唇膏 高山地區寒冷導致嘴唇易幹裂

防曬乳液，保護面部肌膚，紫外線越高越強

上半身裝備

底部排汗服裝吸收水分和汗水，保持皮膚表面幹燥。

中層保暖衣物，與外界冷空氣隔離，保持體溫

外層有雨衣、防水和防風功能，同時身體可以通風排熱

羽絨外套 休息時能快速發展提供保暖工作效果

下半身裝備

透氣內褲 維護社會皮膚幹爽，不悶熱，可將濕氣不能迅速及時排出

壓縮褲 減少肌肉使用及蚊蟲入侵

彈性透氣耐磨長褲，建議穿長褲; 如果穿短褲可以配合打底褲使用，以減少蚊蟲入侵

登山雨褲山上天氣變化大，最好有兩件套的雨褲。

綁腿 減少導致蚊蟲入侵及防止出現雨水進行泥土滲入鞋內

護膝，連續下坡，可以減輕膝蓋的不適感

鞋襪類

羊毛襪，保暖，抑制異味，改善舒適性

一双防水行山鞋，保持很好的防水、防滑、防护支撐，腳踝保護

手部

注意控制速度，避免在黑暗中攀爬

手套 保暖，增加握登山杖的摩擦力

登山杖是用來協助上坡和下坡攀登和減少膝蓋負荷

背包、其他

登山經常用到50升以上的行山背囊。

防水背包蓋，防止背包被淋濕，

保溫瓶 寒冷中喝溫水是一件非常幸福的事，

方便飲用的水瓶或水袋。

垃圾袋，用什么上山，用什么下山，實行無痕山林，

運動穀物適時的水分供應和熱量補充有助於運動，

充氣枕頭，耳塞，提高睡眠質量，有效減少高原病。