換季頭髮掉得很多?又很會出油?8大護髮標准保頭皮健康

冬季天氣不穩，一時濕氣大，一時又狂風幹躁。隨著氣溫和環境濕度時高時低，不僅臉部肌膚很容易出現比較敏感，哪怕是頭髮都會髮生植物油脂失調，原本的細軟髮質比較容易變扁塌，更有甚者會有頭髮痕癢及頭皮屑增多，讓人難堪。其次在疫情之下，又由於居家生活天然洗頭水衛生防疫，降低外出的情形下而變化洗頭的習慣性，加重頭髮及頭髮出油難題，令頭髮維護保養變成不可忽視的話題。

春季濕氣大，不僅臉部肌膚很容易出現比較敏感，哪怕是頭髮都會髮生植物油脂失調。

除開氣溫會影響到頭皮健康，工作壓力、生長環境、洗髮護髮等，這種種種原因可能會影響頭皮的身心健康，比較常見的頭髮問題好像比較敏感、幹躁、白屑等，而頭皮健康更會直接影響秀髮掉落多少。據調查在春天有一半人受頭屑難題困惑，隨著氣溫和環境濕度升高，也會造成頭髮出現臭味。而在家裏防疫期間，頭髮亦會變得更加愛出油、髮紅、痕癢、頭皮屑增加等，美國皮膚科專家JodiLoGerfo稱這樣的事情為「新冠疫情性頭髮」(QuarantineScalp)。想維持秀髮及頭皮健康，還是要從日常清理開始做起。

在家裏防疫期間，頭髮亦會變得更加愛出油、髮紅、痕癢、頭皮屑增加等。

挑選洗髮水要按照頭髮情況

在頭髮維護保養層面，第一步必然是清潔頭皮。要了解自身頭髮情況才可以選擇合適的商品對症治療。

要了解自身頭髮情況才可以選擇合適的商品對症治療。

要知道頭髮情況，能從洗完頭髮後，頭髮會到多久天然洗頭水之後開始冒油掌握一二。中性化頭髮的人就會在洗完頭髮隔兩天依然保持頭髮舒爽清爽不油膩;中油溶性或油性頭皮得人，一般會在洗完頭髮第二天逐漸冒油;而幹性頭皮則可以在洗完頭髮二至三天後，才有頭髮髮生輕度油膩之感。

中油溶性或油性頭皮得人，一般會在洗完頭髮第二天逐漸冒油。

對於洗髮水，中油溶性或油性頭皮可以選擇較平和的氫基酸界面活性劑、或蘊涵協助抗感染的甘草次酸成分，協助頭髮創建的防禦能力。如有頭髮易出油的狀況，可以搭配帶有香薄荷或草本植物香味的商品洗髮水，令洗頭髮後清新覺得提升;對於幹性頭皮則可以挑選具備柔和保濕補水成分的洗髮水。

中油溶性或油性頭皮得人，一般會在洗完頭髮第二天逐漸冒油。

從飲食搭配下手創建健康頭皮

除去洗頭髮外，飲食搭配都是對的頭皮健康有很大女人甩頭髮直接影響。只需按照下列8大標准飲食搭配，就能養護頭髮與維護頭皮健康，防止掉頭髮產生。

1.補充蛋白

2.填補維生素C

3.填補鐵制、鋅質

4.填補B雜

5.不要吃生蛋白質

6.不過度減肥

7.不攝入過低油份

8.不要過度攝入精美木薯澱粉