孩子沒有出現壞情緒,比起發火責罵,家長教孩子做好自己情緒進行管理更有效

健康管理 27 2023-03-30

兒童情緒問題

對於孩子來說,經常會有不同的兒童情緒問題,憤怒、悲傷、焦慮、恐懼、嫉妒、害羞... ... 這些都是正常的,但在生活中,父母及時發現並引導孩子走上正確的道路更為重要。

“五步走”教孩子學會情緒管理、自信、樂觀和高情商。

讓孩子認同我們自己,有情緒發展空間

首先,是父母要明白一個道理: 脾氣不能解決問題,要做平和的父母。

教育的形式有千百種,第一種就是以身作則。

首先,家長應該學會管理自己的情緒,為孩子的成長創造一個溫暖、安全和安全的環境,並鼓勵孩子,使孩子有更多的自我認同感、安全感,使原本正常的情緒不會被壓抑和惡化,變成負面情緒。

讓孩子知道並表達自己的情緒

日常學習生活中,教孩子認識以及各種社會情緒,並經常說出內心的真實感受。

然而,負面情緒並不可怕。對孩子來說,表達情緒並幫助他找出情緒低落的原因是很重要的。這將有助於孩子了解情緒,提高自己的情感敏感度,讓孩子逐漸成為一個情商高的孩子。

讓孩子體驗情緒,洞察他人情緒

除了教孩子認識日常生活中自己的情緒外,他們還可以利用“故事中的不同人物”來分析因果關系,並引導孩子體驗故事中不同人物的情緒和思想,讓孩子逐漸明白: 積極的情緒能帶來快樂,不良的情緒能帶來痛苦。

並在“體驗”的同時,提醒孩子“不良情緒要控制,以免對自己和他人造成傷害”。

讓孩子學會樂觀面對生活

讓孩子們知道“樂觀情緒”可以帶給人們快樂、幸福,讓自己和他人快樂,這是生活中必不可少的,逐漸培養孩子樂觀面對生活的能力。

一方面,父母用樂觀的生活態度影響孩子,給孩子更多的鼓勵和支持,讓孩子變得自信;

另一重要方面,在孩子發展遇到一些困難、出現壞情緒時,用具體的方法教孩子會管理學生自己的情緒,並且以樂觀的態度進行面對問題解決,也就是要教會我們孩子“進取”。

具體方法,比如:

首先通過數數、深呼吸、喝一杯水等,讓自己壓抑住心中的不好情緒,而不是在這個時候哭泣、發脾氣;

然後,用“無害的方式”表達自己的情緒,比如讓孩子一個人呆一會兒,把自己的感受寫下來。

教你的孩子發泄

當你有不好的情緒時,你無法抑制它。你應該發泄出來,以免對孩子造成身心傷害。

比如,當孩子想哭的時候,讓孩子自己忍著淚水是不對的;孩子一個生氣憤怒的時候,不讓他發泄他們出來工作也是我們不對的。

相反,用正確的方式發泄你的“壞心情”,不僅僅是通過獨處和寫下你的感受,而是通過其他非傷害性的方式,如做家務,跑步,枕頭大戰等。