有一個良好的身體首先需要一個良好的腸道

健康管理 137 2023-09-17

腸道健康

人們常說“口腔疾病”,因為許多細菌也是從口腔進入口腔,然後進入人體的胃部,最後到達腸道。它是人體的免疫系統,也是排毒系統,甚至人體各個器官運作所需的營養也是由腸道提供的。因此,從某種意義上說,腸道健康與人體的健康息息相關。我們希望有一個好的身體,腸必須是好的。

菌群平衡有利腸道健康

大家都知道腸道裏有很多細菌,會留在腸道裏,而細菌又可以分為有害菌和益生菌。腸道的運動包括有益菌的活動。腸道蠕動時,有益菌會將消化的食物分解成人體所需的營養物質。有害菌會利用食物的營養進行堵塞,食物殘渣會粘在腸壁上形成大便,影響身體營養的吸收。因此,為了保持腸道健康,必須保持腸道內的菌群平衡,殺死有害細菌,保持有益菌的繁殖。好的細菌會加速腸道蠕動,加速營養物質的吸收,有助於將營養物質輸送到身體各個部位,保證人體的正常運轉。

腸道健康

加速排毒有利腸道健康

眾所周知,人體腸道很長,成年人腸道能夠6-10米長,褶皺展開的面積以至都有兩百多平方米,可見在小小的人體內,腸道是多麼的首要,它彎曲勉強彎曲在身體內,有些拐角處,褶皺處假如毒素沒有排擠體外,就會堆積在腸道內,長久以往就會構成腸毒,腸毒是萬病之源,它會讓人產生便秘、口臭、便秘、闌尾炎,以至嚴重的會誘發腸癌。腸胃不健康就會出現臉部發黃,粗拙,小肚腩等。是以腸道康健就需加快清算腸毒,才利於人體康健。

人體有許多器官,器官需要來自腸道的營養物質,當腸道狀態不好時,營養輸入不足,排毒速度減慢,體內積累大量毒素,會影響人體的健康品質,因此人體的健康取決於腸道的健康。事實上,保護腸道健康,就是保護我們身體的健康。


網站熱門問題

腸道健康的秘訣是什麼?

在你的飲食中添加益生菌

有富含益生菌的食物,從泡菜或泡菜等培養蔬菜到發酵飲料,如開菲爾和康普茶. 此外,還有高纖維食物(比如香蕉,燕麥和亞麻籽),這些食物被認為是益生元的食物,可以滋養有益的細菌.

麵食對腸道健康有益嗎?

義大利面看起來很有營養,但它仍然是一種精製加工食品. 從身體生態學的角度來看,傳統的麵食會在腸道中餵養致病的酵母和細菌. 它們會干擾好微生物的生長,並可能降低你的免疫力.

你如何解决腸道健康問題?

你可以為你的腸道健康做7件事
降低你的壓力水准. 慢性高水准的壓力對你的整個身體,包括你的腸道都很難
充足睡眠
慢慢吃
保持水分
服用益生元或益生菌
檢查食物耐受性
改變飲食.

修復腸道健康需要多長時間?

我們建議保持飲食至少3-4周,因為(治癒腸道)大約需要那麼長時間.一些患者可能需要3個月才能恢復正常功能的腸黏膜.

清理肝臟需要多長時間?

飲酒後7天以上

肝臟通常需要7天才能排毒,但症狀最終需要幾個月才能消失.