感冒的真相——感冒後必須做的6件事!

普通感冒和流行性感冒怎么進行區分?預防流感喝醋、吃大蒜、板藍根等這些管理辦法可以有效嗎?如果自己真的沒有發生一些感冒，如何提高應對?12月9日，北京作為朝陽醫院系統感染科副主任醫師做客央視《生活圈》欄目，關於我國冬季感冒的那些事，我們選擇聽聽她怎么說。

關於感冒的那些事

問: 普通感冒和流感有什么區別?

普通感冒和流感症狀不同，具體區別如下:

普通感冒

早期咽部幹癢或灼熱感、打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、開始出現清水樣鼻粘液，增厚後2至3天，可能伴有喉嚨痛感冒頭痛。一般無發熱及全身症狀，或只有低熱、頭痛。若無細菌感染並發症，5 ~ 7天即可治愈。

流行性感冒(流感)

突發高熱，頭痛不適，全身症狀重，呼吸道症狀輕。早期表現為寒戰、發熱，體溫高達39℃~40℃，伴有頭痛、全身酸痛、眼幹澀、咽幹及輕度咽痛。

部分進行患者可能會有出現流涕、鼻塞、幹咳、胸痛、惡心等症狀。有時還伴隨產生胃腸道系統症狀，如嘔吐、腹瀉等。

注意: 如果是普通感冒，它是自限性的，一周左右就會痊愈，如果是流感，如肺炎，高燒等情況需要在醫院治療。

問題:喝醋、吃大蒜、板藍根對預防流感有效嗎?

飲醋、吃大蒜、板藍根等都沒有明確的科學證據證明可以預防流感。

流感預防主要包括疫苗接種藿香正氣、藥物預防和一般預防措施。

一般預防措施包括：

平時可以加強體格鍛煉以止咳化痰增強自身免疫力;

飲食要營養平衡，合理搭配，三餐規律;

多喝水，每天至少2000ml。

問: 預防流感，室內外活動注意事項?

流感是一種急性呼吸道傳染病，病毒容易產生變異，每年可引起季節性流行。

流感研究主要可以通過打噴嚏和咳嗽等飛沫進行傳播，經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接影響接觸感染，接觸被病毒造成汙染的物品也可通過上述方法途徑以及感染。

所以要預防流感的戶外活動要注意保暖，避免擠迫、通風不良的公共場所，打噴嚏或咳嗽要注意咳嗽禮儀和呼吸道衛生，可以用紙巾捂住口鼻甚至可以用來堵住上臂，戴口罩，注意手部衛生。

問題:感冒後怎么做才能緩解症狀?

感冒必做6件事：

找一張床

感冒之後，你最好找一張舒服的床躺下來。睡眠是“最好的感冒藥”，每天8小時的睡眠必須得到保證。如果可以的話，最好在家休息1-2天，這樣疾病就可以傳染給其他人。

補點維生素C

無論是服用維生素C補充劑，還是食用富含維生素C的水果，如棗、橙子、獼猴桃、橙子、柚子等。，可以起到緩解感冒症狀的作用。一般來說，酸味重的水果維生素C含量很多。喝橙汁不僅可以補充維生素C，還可以消除口腔中的不適。

吃流質食物

熱湯和熱粥都是一個不錯的選擇。雞湯中的某些重要成分分析可以通過減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於學生緩解鼻塞。

換個大水杯

確保足夠的水分攝入，其中一些是最好的電解質飲料。

遠離乳制品

不易消化的乳制品，如奶酪，感冒時最好不要吃，但可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝點酸奶。

耐心等它過去

你的病大約需要7天才能自行痊愈。但如果症狀持續或迅速惡化，最好去醫院看醫生的診斷。

問題:家裏一直都有藥。服用時有哪些禁忌?(如消炎藥、感冒顆粒等。)

家中常備一些退熱藥物，消炎藥主要是通過針對不同細菌可以感染，普通計算機病毒感染，消炎藥是沒有學習效果的。

注意: 兒童不宜服用阿司匹林型發熱藥