讓你“茶飯不思”的口腔潰瘍，其實有3個元凶!別不重視

口腔潰瘍，也稱為潰瘍，口腔內發炎，口腔破裂，刺痛發熱。它是指口腔內唇、舌、齶軟組織中的粘膜，其中有一個或多個黃白色的圓形或橢圓形潰瘍點，在進食、飲水、刷牙時，成口痱滋甚至在與潰瘍對話時都會感到明顯的疼痛或灼燒感，有些患者容易複發。

口腔潰瘍是口腔黏膜最常見的疾病之一，是不同年齡階段的常見複發性疾病，多見於中青年。

口腔潰瘍常見的病因研究主要有通過以下幾方面：

不注意口腔衛生，導致細菌在口腔中生長，因食物殘留而感染;

在進食過程中，口腔內有生物性傷口，如咬傷舌頭、咬傷口腔內唇等軟組織部位，嘴角裂開怎麼辦口腔內細菌進入傷口發生化學反應，進而感染，導致口腔潰瘍;當然，除了進食過程中的身體創傷，也可能是其他情況下的身體創傷，如牙刷磨損、尖銳物品刺穿、錯咬牙齒、牙套等造成的身體傷害;

除了口腔潰瘍的外部原因外，還有生理原因。例如，微量元素缺乏，如缺鐵、葉酸、維生素 b 等。內分泌失調、精神狀態差導致的神經系統疾病也很可能發生口腔潰瘍。

大多數人都不太注意口腔潰瘍，但眾所周知，口腔潰瘍的危害也很大。比如會出現癌症風險、身體免疫力下降、咽喉疾病等問題，所以我們也要及時做好口腔潰瘍的防治工作。

注意口腔醫療衛生，飯後漱口，早晚刷牙，養成一個良好的口腔環境衛生工作習慣。當然也可以通過運用漱口水或者鹽水進行有效殺菌消毒;

少吃口腔粘膜會刺激食物，如過酸、過熱、過熱的食物，如花椒、醋、炸雞、炸食品等。

注意飲食中營養的組合，避免過敏食物，多吃富含維生素的食物。比如多吃水果、蔬菜等富含維生素B的食物;盡量少吃竹筍、醃制食品等容易引起口腔潰瘍的食物。

身體上的創傷，主要是要注意口腔的護理，吃東西不要導致咬得太快，刷牙過程不要太用力等。

養成良好的生活模式，早睡早起，禁止熬夜，避免過度勞累，尤其是經期的女性，更要注意飲食和休息。

正常發展情況下，一般通過口腔潰瘍即使他們沒有時間過多的治療也能在一到兩周內自行痊愈。即使只有這樣，我們也應注意安全防范，平時多喝水，多鍛煉，放松自己心情，保持一種心情愉悅。