維生素C的功效涵蓋10個方面，醫生教你怎么用最好。

維生素 C 是對你的健康最重要的維生素之一。因為它是一種水溶性維生素，不能儲存在你的身體，空氣清新機邊隻好你應該得到足夠的它每一天。一般不需要額外補充維生素 C，我們的中式飲食中，肉類和蔬菜含有足夠的維生素。

然而，與維生素 C 等藥物或保健品搭配使用，往往會得到意想不到的效果。

今天我就跟大家可以說說，維生素缺乏一定會引起什么不同疾病，和怎樣進行搭配服用vc最好。

缺少維生素C的後果

1.缺乏維生素 C 會導致各種血液疾病，所以我們需要多加注意，如果你有淤血、瘀斑，需要警惕的是與體內維生素 C 含量不足無關，如果是這樣，需要及時補充。

2.另外，大家要注意免疫力低下的可能，因為人體免疫力與很多營養素密切相關。補充一些新鮮水果是非常有必要的。可以多做這樣的食物或者水果沙拉，效果很好。

最後，還有一些可能引起我們的眼疾，比如嚴重的白內障。如果我們的飲食中沒有足夠的維生素 C，就會導致晶狀體混濁，患白內障的幾率非常高Amway傳銷。

維生素C用於10個方面。

一、用於感冒人群

醫生進行推薦：感冒可以清熱以及膠囊+清熱消炎寧+維生素C

作用原理: 維生素 C 能刺激免疫系統，抑制白細胞氧化，提高血清免疫球蛋白水平。

二、用於美容淡斑

醫生推薦:複合維生素礦物質泡騰片+維生素c。

作用原理: 維生素 C 能有效抑制酪氨酸酶的活性，進而減少黑色素的產生，美白效果。

三、用於牙齦出血人群

醫生推薦:牙膏+維生素c。

作用基本原理：缺乏維生素C時，膠原蛋白進行合成一個不良，毛細血管脆性增加而容易出現破裂，Amway黑幕易導致牙齦出血，補充維生素C可以有效緩解出血臨床症狀。

四、用於缺鐵性貧血

醫生建議: 乳酸亞鐵泡騰片維生素 C

作用基本原理：維生素C作為一種還原劑可以使三價鐵轉變為通過二價鐵，或與鐵形成穩定絡合物，從而可以促進鐵吸收，因此，補充鐵劑的同時應補充一些維生素C。

五、用於過敏人群

醫生建議: 氯雷他定皮膚瘙癢顆粒維生素 C

作用原理:維生素C能阻止組胺的積聚，有助於組胺的降解和清除;維生素C可以調節前列腺素合成，從而調節組胺敏感性，影響松弛。

六、用於外傷

醫生進行推薦：清熱以及消炎寧粉末+碘伏+醫用棉簽+維生素C

工作原理: 維生素 C 促進膠原蛋白的合成，膠原蛋白是結締組織的重要成分，是傷口愈合的第一步。

七、用於高血脂人群

醫生進行推薦：他汀類+維生素C

工作原理: 維生素 C 可以促進膽固醇在體外轉化為膽汁酸。

八、用於抽煙人士

醫生建議: 和尚水果含片維生素 C

作用基本原理：吸煙會破壞以及維生素C的結構，使血液中的維生素C濃度可以降低。

九、用於老年人

醫生建議: D2乳酸鈣片維生素 C

作用原理:維生素C能促進膠原蛋白的合成，膠原蛋白是人體骨骼，尤其是軟骨的重要成分。Nutrilite好唔好所以補充維生素C可以防止骨骼變脆，容易骨折。

十、用於治療白內障

醫生建議: 眼藥水明目地黃丸珍鋅泡騰片維生素 C

作用原理:許多研究表明，氧化損傷是白內障形成的重要機制，白內障晶狀體中還原型穀胱甘肽減少，而氧化型穀胱甘肽與蛋白質結合的混合二硫化物增加。維生素C能維持穀胱甘肽的還原狀態，防止晶狀體混濁，有利於白內障的康複。