牛油果減肥要考慮的事宜，有哪些要注意的點

牛油果的表面雖然看起來醜惡，但它含有各種維生素和礦物質元素，具備保健、美容、護眼及其減肥的作用。因此，有很多人會通過食用牛油果來減肥和美容。不過，營養師在這兒表明，牛油果減肥雖然能夠實現一些減肥效果和美容效果，但在食用牛油果的環節中還是要注意一些事項。

牛油果減肥注意事項一、胃腸及其消化功能不好得人不宜食用

牛油果美味爽口，但並不是每一個人都可以任意食用的，據科研，牛油果果實成分中富含蛋白質成份，而這些蛋白質成分通常是不太容易被人體吸收的。若是有腸胃功能及其消化功能不太好的人大量生吃牛油果，無疑會增加腸胃的壓力，導致身體的不適。假如消化功能不好，但同時又想應用牛油果減肥，這時不妨將牛油果加溫後食用，比如蒸一下、與米飯炒一同炒一下等。

牛油果減肥注意事項二、食用後不要喝冷飲

眾所周知，牛油果之中含有很高的不飽和脂肪牛油果減肥和脂肪成分，這些成份自身屬於油膩類的食物。而油膩類食品並不適合同冷飲食品一同食用，這樣的話很容易引發大眾的腹瀉。對於食用牛油果減肥的朋友來說，想喝冷飲不妨在吃了牛油果一兩個小時後再喝冷飲，那般能夠很好的防止腹瀉發生。

牛油果減肥注意事項三、割開不能長期儲放

與蘋果、梨這些保質期比較長的水果相比，牛油果屬於保質期短一些的水果，特別是割開的牛油果更容易和空氣發生反映後備氧化，變質。因此，用牛油果減肥的朋友在割開牛油果後盡量的一次性吃了，或者吃多少切多少。

關於食用牛油果時應當注意的事項就又這些了，在這裏需要提醒大家一下，牛油果減肥盡管有效，口感盡管美味，但不要一次性吃太多。