皮膚保養不只是塗抹護膚品 還需要做好這8件事

1、定期去角質

皮膚每個月都會再生一次，而死皮也會在皮膚上堆積，去角質可去除皮膚外層的死細胞。使用去角質磨砂膏並用溫水以圓周運動按摩皮膚1-2分鍾，沖洗皮膚並用幹淨的毛巾擦幹。對於正常皮膚，可以每周去volbella 淚溝角質兩次，對於敏感皮膚，每周一次即可。

2、選擇合適的保濕霜

根據您的皮膚類型，獲得滿足皮膚需求的保濕霜非常重要。選擇保濕劑時，請考慮您的皮膚類型，並確保其與產品標簽相符。在此處查看您可能擁有的皮膚類型，或與醫生聯系。

3、在戶外要塗上防曬霜

有人覺得防曬霜沒必要，但其實不是這樣，防曬霜是防止紫外線傷害的有效保護措施。經常在戶外也有助於降低患皮膚癌的風險並防止過早衰老。

4、記得卸妝

就像刷牙一樣，晚上也應該卸妝並洗臉，睡覺前不卸妝會嚴重損害皮膚。這將阻塞皮膚的毛孔，並可能導致痤瘡和黑頭粉刺。用化妝棉擦去多餘的化妝品，然後用洗面奶去除所有汙垢。

5、喝水

水也是健康皮膚不可缺少的，可以改善膚色。皮膚幹燥會導致皮膚幹燥pico 皮秒激光和其他健康問題，喝大量的水可以防止皮膚皺紋和收緊毛孔。

6、喝綠茶

喝綠茶可以幫助減少炎症，提高皮膚彈性並保護皮膚免受日曬傷害。綠茶還有利於促進DNA修複，幫助對抗皮膚癌。

7、吃的好

哈密瓜，胡蘿卜和紅薯等食物都富含維生素A，可保持皮膚健康。其他皮膚超級食品包括漿果，西紅柿和橘子。富含omega-3脂肪酸的食物可減輕炎症並幫助保持皮膚柔軟。核桃是脂肪酸的良好來源，可以提供均衡的營養，有助於皮膚正常運作，並有助於治愈皮膚傷口和抵抗細菌。

8、減少乳制品的攝入

牛奶中存在可能引發痤瘡的激素。如果擔心鈣thermage 價錢或維生素D攝入不足，還可以選擇其他的食物，比如橙子。

這些方法都可以改善皮膚的健康。生活方式會影響皮膚，養成好的習慣，現在預防總比出了問題補救容易。