近視後度數能控制嗎?學會三招，防止度數上漲

近視已經成為我國常見的眼科疾病，並且呈現出低齡化和進展快的特征。許多近視患者對自己的近視度數增漲過快感到擔心，事實上，控制近視度數增漲的方法是存在的。

1.改變生活方式，減輕眼睛負擔

不良的生活方式，如長時間、近距離用眼，是導致近視度數快速增漲的主要原因之一。兒童近視控制科學研究表明，人眼的調節系統傾向於偷懶。例如，在近距離閱讀或寫作業時，需要付出3.0 D的調節力才能看清，但很多人只付出2.5 D甚至更少。這意味著只要我們的眼睛能夠看清，就不會花更多的力氣去看，從而導致最清晰的圖像實際上位於眼球後方的視網膜之後。這種現象在醫學上被稱為調節滯後。

眼球具有一種調節力，可以判斷出最清晰圖像所在的位置，控制近視眼藥水並調整眼球向該位置生長。由於調節滯後，眼球會不斷拉長，從而導致近視度數不斷加深。

因此，建議：

合理休息：在長時間用眼後，必須進行有效的休息，控制近視眼藥水平時注意合理用眼，使眼睛得到放松，不能一直不停地用眼。

少看電子屏幕：在日常生活中，要減少看電子屏幕的時間，因為電子屏幕對調節系統的影響較大。除了調節滯後外，還會增加調節微波動幅度，導致人眼接收到的圖像抖動，從而加速近視的發展。

戶外運動：每天至少要堅持兩小時以上的戶外運動，可以有效控制近視的進展。但需要注意的是，戶外運動必須是白天進行，夜間沒有作用。

2.視功能訓練，增強抵抗力

現代醫學研究表明，近視患者的調節力不足主要表現為調節幅度減少、靈活度不足和調節滯後。因此，加強調節訓練、改善調節滯後狀態可以延緩近視進展。

此外，患者存在集合過度或散開不足的情況也容易導致近視發展較快。通過一定的聚散功能訓練，可以使患者的集合散開功能恢複正常，使近距離用眼更加舒適，有效緩解疲勞。

3.科學的矯正

在佩戴眼鏡方面，一定要選擇度數合適的眼鏡，以避免度數過快上漲的情況發生。因此，一定要到眼科視光中心配鏡，准確度數的框架眼鏡是科學矯正近視的基礎。

對於年齡在18-50周歲之間的人群，可以選擇進行近視矯正手術。目前常見的近視矯正方法主要是激光類手術和ICL晶體植入手術。前者適合100-1200度的近視和600度散光患者，後者適合50-1800度近視和600度散光患者。但前提是沒有手術禁忌症，並且術前的二十餘項檢查結果正常。

近視是一種可怕的疾病，一旦出現近視情況，科學防控和積極矯正是直接有效的方法。只有如此，才能輕松防止度數快速增漲。