盤點你喜歡吃的月餅卡路里，看看哪些月餅熱量高！

在中秋佳節除了闔家團圓，吃各種美食之外，吃月餅也是絕對不能少的經典習俗，在中秋節吃月餅象徵著平安喜樂和團圓，千萬不要因為月餅卡路里高而拒絕吃月餅。其實吃月餅就是為了討一個好彩頭，不管你喜歡吃還是不喜歡吃，在中秋節吃個一兩塊月餅，不用擔心熱量太高的問題。如果你感覺今天吃的月餅比較多，在正餐就可以稍微控制一下熱量，不用擔心長肉。

現在很多年輕人，都比較喜歡吃創新類型的蘇式月餅，例如玫瑰百香果月餅，還有椒鹽月餅，以及棗泥月餅等等這些比較創意的蘇式月餅，熱量大概都在400大卡到450大卡之間，如果選擇鮮肉月餅，熱量就在500大卡左右。喜歡吃經典月餅的，相信大家都會選擇廣式月餅，廣式蓮蓉月餅以及豆沙餡月餅的熱量都在400~460大卡之間，選擇各種不同類型月餅，大家可關注月餅 卡路里，然後選擇自己能接受的月餅類型。

吃月餅為了控制熱量，除了關注月餅卡路里之外，還要注意正確吃月餅的方法，例如大家可以選擇在早餐和午餐之間吃月餅，既能補充熱量，還能避免脂肪攝入太多的問題。月餅卡路里確實很高，但是在市面上現在有很多低卡路里的月餅，例如冰皮月餅還有霜淇淋月餅等等，大家還可以到烘焙蛋糕店自己拿材料去定制低糖低熱量月餅。