痛經怎麼辦？看看我們怎麼通過精油方式來幫助月經調理回來

生活情報 292 2023-03-23

對於女生來說生理期常常痛不欲生打亂生活步調，現在很多女生因為喜歡喝冷飲或者自身的原因導致而導致的這些原因，其實出現這些原因是通過月經調理的方式來改善的，今天我們就來說一下如果讓月經調理回來。

現在三步就一間飲料店，所以在天氣熱的時候很多人會喜歡買一杯飲料，確實是很消暑，但是其實喝冰的飲料對女生來說是一大禁忌，因為超級傷身體，還有一個主要的原因是因為現代人的生活作息太不正常了，熬夜追劇，久坐不運動其實都是傷害身體的一些壞習慣，這可能也是一些就是造成我們現在經痛的原因。而且有些人的症狀不同，有些人不會疼，但是有些人卻疼的很像有人拿著槌子一直敲自己一樣，頭痛到快要爆炸，嚴重者還會吃不下飯覺得反胃想吐。通常出現痛經很多人會選擇吃止痛藥的方式，但是這種方法通常治根不治本，因為止痛藥吃多了效果就不明顯了，也就沒效果了。

其實月經調理並不難，比如可以嘗試艾葉熏香改善體內的濕氣，還可以搭配一些瑜珈動作也可以有效的舒緩經痛，但是我今天要跟大家主要分享的就是精油的配方，這個配方可以說是改善經痛噩夢的配方，很多人表示用了這個配方以後，雖然它沒有立即止痛的效果，但是經痛的情況已經有所改善了。這個配方有五個單方精油，第一個就是波旁天竺葵加3滴，第二個就是我們的快樂鼠尾草2滴，第三個則是我們的甜茴香2滴，第四個是薑1滴，第五個是黑胡椒1滴。可能很多人會會不太喜歡薑的味道，但薑它是一個熱性的油，所以它可以去幫助溫暖我們的子宮，還有一個很大的好處是比較容易受孕。因為現在很多女生有不易受孕的這個情況，大部分是因為熬夜，生活作息不正常吃飲料等等導致的，而加入薑的話可以幫助我們調養我們的身體。

接下來就是要講到快樂鼠尾草跟波旁天竺葵，有學芳療有在用精油的人可能或多或少會知道，這兩支精油其實對我們女生是非常好的，因為它可以幫助我們平衡我們的女性荷爾蒙，女性荷爾蒙影響我們會不會經痛的其中一個原因，所以我們加入這兩支精油來幫助平衡我們的女性荷爾蒙。接下來兩支就是甜茴香跟黑胡椒，甜茴香的話因為它是醚類，可以放鬆我們的平滑肌，我們經痛的痛感就會明顯的降低。由於薑或是黑胡椒這些酚類醚類是比較刺激的一些精油，也許有些人使用了這兩個精油之後，可能會有過敏或其他現象產生，所以初期的時候使用濃度不要太高，建議從3%開始的，當第一個月使用完沒有問題之後就可以開始提升到5%，然後逐步增加，但是這個狀況還是要因人而異，就是如果你是當作一般平常保養使用的話，一天一次，那看完以上的配方跟使用方式之後你是不是很想要試試看呢？希望這個配方可以讓你舒舒服服的度過這個經期哦。